「2022年12月」一覧

運動は四肢を協調させる活動であり、心拍や脈拍が普段と異なることがわかります。運動は以下の効果があり：良い生活習慣を身に付ける、代謝促進、体の筋肉のストレス耐性を高める、脂肪の減少と痩身。